<保育つき>と言うのは、私は今回が初めてです。

お話をいただいたときに、「いいなぁ」と思いました。

今の子育て世代は本当に忙しいのです。

不測の事態が次々起こる子育て、

子育てしていない人と一緒に足並みをそろえて働くプレッシャー、

将来のためのスキルアップ、

楽になったとは言えやっぱり毎日ある家事、

親の介護。

そんな中、自分のことを後回しにせざるを得ないのが子育て世代ですよね。

趣味の時間もとれないし、具合が悪くても無理しなくてはいけなかったり。

健康のための運動を生活に組み込むのはとても大変だと思います。

最近、ある保健所で健康相談を受けていた時に、自治体の教室は高齢者向けばかりで行くところがない、

と言うお話も聞きました。

高齢者の運動参加率は上がっているのに、子育て世代の運動参加率が上がらないのは、

当事者のやる気の問題だとは思えないです。

また、健康のための運動は、人生の中で途切れることなくやっていただきたいんですよね。

本格的に運動をする時間が取れなくても、隙間時間を利用して、

身体のしなやかさ、可動域を保つストレッチ

身体を支える筋肉を強くする筋力トレーニング

自らの身体を上手に操るためのファンクショナルトレーニング

など、経験してみていただきたいです。

これは好き、これなら出来そう、と言う物を生活に取り入れて、

子育て期間も健康を損なうことなく、お子さんだけでなく、ご自身の身体も上手に育てて頂けたら！と思います。