文京アカデミーの講座が終了しました。

ご参加くださった方、ありがとうございました。

今回は、高齢期に入る前の筋トレ、ということで、40-60代くらいの方をターゲットに行いましたが、

お忙しい世代に少しでもいいから運動始めてくださいね、というメッセージが伝わっていれば幸いです。

70代80代の親世代が高齢者向けのレッスンに参加して体調が良くなるのを見ると、

つい、自分もその年齢になったら始めよう、と思ってしまいがちですが、

「その年齢」まで待たない方が絶対いいのです。

何か始めてください。

何か続けてください。

未来の自分を助けることが出来るのは、今のご自身です。

何か始める→土曜日のオンラインレッスン、是非どうぞ。

何か続ける→続けるモティヴェイションになると思うので、クラス会に是非どうぞ。

（過去のクラス会はこんな感じでした。次回は5月くらいを考えています。