文京アカデミー前期講座5回目
文京アカデミーの
無理なくストレッチ＆少し頑張る筋トレ ～さわやかに一日を始めよう～
という6回講座の5回目が本日終了。
筋トレに関して、今回は、家でも出来る重りを使った運動を経験した頂いております。
空のペットボトルを持参していただいて、
施設に着いてから、お水を入れてダンベルの代わりに使っています。
コロナを機に運動から遠ざかっていた方が多いようですが、
少しずつ体調がよくなったり、
関節に負担のかからない動作を身につけていただくことは、
とても大事だと思います。
たった6回の講座ですが、
いろいろなことに気が付いていただけるような講座が目標。
今日は今までに比べて笑顔が沢山見られました。
私もものすごく楽しんでいます。
身体にも心にも、運動でいい効果を出したいですね。
←実際の講座風景ではありません。講座で配布する資料の為に、自宅で撮った写真の一部です。
4/15 追記あります！
健康運動実践指導者の実技試験を、私の授業を履修している生徒のうち２５人が受験し、
全員が合格しました。
結果を聞くまで不安でした。
評価方法や評価基準を聞いてはいますが、試験に立ち会ったことがないですし、
今迄の合格者がどのくらいの余裕をもって合格したのか、またはぎりぎりだったのか、などが分からないので。
いいニュースの少ない今、嬉しいニュースです。
今年度の最後の授業の時に撮った写真を見直し、「おめでとう！」を直接言ってあげられたらなぁと
思いました。
もうすぐ始まる大学最後の年、素敵な思い出を作って社会に出て行って欲しいです。
【追記】
本日(4/15）、今年度の最初の授業でした。授業後、近くで練習があるバスケ部の二人が、合格報告に来てくれました。合格したのは知っていましたが、やはり、その喜びを直接聞けるのは嬉しいことです。今年度も頑張って、100％合格を目指します！
5月23日月曜日から6回で行う講座の募集が始まりました。
無理なくストレッチ＆少し頑張る筋トレ ～さわやかに一日を始めよう～
という講座です。
おかげさまで順調にご応募いただいております。
コロナ禍で運動不足を感じていらっしゃる方がいかに多いか、ということですね。
企画してからずいぶん経つ気がしますが、もうあと2か月。
どんなことを話そうか？など考えるのは、とてもわくわくする瞬間です。
文京アカデミーでは、ご参加くださる方からの熱意を感じ、毎回、自分が成長するきっかけを作っていただき大変ありがたいです。
がんばります！
文京スクエア255号にも載っています！
12月の試験の前に2回だけ対面授業を行いましたが、
それ以外は4月からずっとリモート授業で、1年前の今頃はとても悩みました。
エアロビクスのレッスンを受けたことがない生徒ばかりで、
いっしょに動けば簡単に分かること、簡単に身につくことを、
オンデマンド型の授業で、スライドや動画で伝えるのは、至難の業でした。
履修生から提出されたヴィデオをじっくり見て、アドヴァイスを。
12月の対面授業の時点で、「全員合格する」と確信を持ちましたが、
やはり結果が届いて初めて安心するものですね。
本当に全員、ストレスの多い中、よく頑張りました。
誇りに思います。
「お手軽筋トレゆったりストレッチ」というクラスを始めます！
ＨＰご覧ください！
素晴らしく有能な幹事さんと一緒に、楽しく企画をしました。
楽しいクラスにしていきます！
心身ともに大きなチャレンジを受けている今、
心と身体にご褒美となる60分を目指します。
