昨日は、大学の今年度初めての対面授業でした。
対面授業に出席するかリモート授業を受けるかは、個人に選んでもらいました。
４０％が参加。
春からのリモート授業では、ヴィデオで授業を配信し、ヴィデオで課題提出、という形を
とっていますが、やはり会ってみると、みんないきいきしていて、
お友達との会話を楽しんでいる様子も分かり、とても嬉しく思いました。
大変な状況ではありますが、それぞれが出来ることを頑張っていて、
たくましさも感じました。
人とのコミュニケイションは、心の健康に欠かせないです。
出会いは大切ですが、今年の出会いは、特に大切にしたいと思います。
レッスンの配布資料を作りました。
ご参加の皆さまの「学びたい！」という熱心な姿勢を
ものすごく感じるクラスですので、私も
お応えしたいな、と思いまして。
体験も大事ですが、脳で理解することはもっと大事だと私は思っています。
健康づくりの運動は、身体の構造が理解できると、効果がぐぐん！と上がりますね。
マスクで顔が半分隠れている今日この頃。
表情が伝わらない…。表情が読み取れない…。
難しいですね。
せめて、マスクをしていない私はこんな感じですよー、というのが伝わればいいな、と思って、
写真を印刷して安全ピンを付けてバッジを作ってみました。
こう言うサーヴィスをプロのメイクさんとカメラマンが提供しているのを、ニュースで見たのを思い出したので。
物理的なソーシャルディスタンスを保ちながら、気持ちの上では少し近づけるような気がします。
今日のレッスンから使い始めました。
来月から始まります。
秋から始めるエクササイズ
今より強く、今よりしなやかに!!
猛暑とコロナで運動不足の方、そろそろ身体を積極的に動かしてみませんか？そうは言っても、急に頑張ってしまうと、身体はびっくりしてしまいます。自分の体力・体調に合わせて行えるよう、強度を調節して行える運動を紹介します。椅子に座って行う運動、背もたれに寄りかかって行う運動、立って椅子につかまって行う運動など、身近な椅子をフル活用します。また、自宅や職場でも椅子に座りますが、「座って休む」のではなく、「筋肉を少し意識した座り方」を実践します。
ウェブサイトを新しくしました。
よろしくお願いします。
